Sauvakävelylenkkejä järjestetään keskimäärin kolmen viikon välein vaihtelevina arki-iltoina. Lenkit ovat mitaltaan noin 5-7,5 kilometriä tilanteen, esimerkiksi sään tai ryhmän, mukaan. Talvella latukelien aikaan tai toisaalta jäisillä keleillä lenkkejä ei järjestetä. Lenkkien ajat, pituudet, kestot ja paikat ilmoitetaan Porin Latu Facebook-ryhmässä ja Porin Ladun Instagram-tilillä.

Lenkeille ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon, vaan lähtöpaikalle ilmaantuminen riittää. Osallistujien ei tarvitse olla Suomen Ladun jäseniä, mutta jäsenyyttä suositellaan.

Sauvakävely on mitä monipuolisinta liikuntaa, joka sopii kaikille, ja josta toisaalta saa osallistujien (ja vetäjänkin… ) kunnon ja halun mukaan hyvin erityyppisiä harjoitteita luonnossa liikkuen. Tällä hetkellä lenkit ovat reippaahkoja/reippaita, mutta hampaat irvessä ei suoriteta. Alkuun tehdään lyhyt kevyehkö alkulämmittely.

Varusteet

Omat sauvat mukaan, ja mukavat säänmukaiset vaatteet ja kengät. Samoin sään ja itsetuntemuksen mukaan juomista, ja ehkä myös energiaevästä.

Lajiesittely

Sauvakävely – Suomen Latu (avautuu Suomen Ladun sivuille uudessa ikkunassa)